一、我的情况：三次考试，两次失败

大家好，我预防医学本科。前两次考公卫执业医师，一次挂在技能，一次挂在笔试。第三次换了备考方法，终于上岸。

这篇文章如实记录我第三次备考时选择的老师，以及他们对我这种在职考生的帮助。如果你也在职、时间少、考了几次没过，可以看看。

二、前两次失败的核心原因

（一）时间碎片化，缺乏规划

上班日每天最多挤2小时，周末有时还要值班。前两次备考就是“有空看几页”，今天流行病学，明天卫生统计，后天又翻临床，知识点全是散的。

 （二）遇到问题没人问

看人卫教材或免费视频，卡住的地方只能自己反复看，有时也看不懂。同样的错题，下次照错。

（三）不了解考情，盲目刷题

不知道哪些是高频考点，哪些是送分题，哪些可以直接放弃。刷了很多题，但没总结规律，考场上还是不会。

第三次我决定报一个系统课，选择一个适合自己的老师，而不是自己瞎摸索。下面是我坚持跟下来、觉得真正帮到我的几位老师。

三、对我帮助最大的三位老师

（一）应龙老师：公卫专业课的逻辑梳理者

1. 主讲科目  

环境卫生学、营养与食品卫生学、职业卫生与职业医学、儿童保健。

2. 教学特点  

逻辑非常清晰，讲卫生统计学不让你背公式，而是先讲“为什么用这个检验”，原理讲透后公式自然记住。擅长用表格和思维导图对比易混淆概念，比如队列研究和病例对照研究、各种偏倚。

会把考点和实际公卫工作联系起来，听完会做题，也能用在日常工作中。

3. 适合学生  

公卫专业课基础薄弱、觉得统计流病抽象难懂的人。比较适合需要从头建立知识框架的在职考生。

（二）安然老师：人文法规的考点精简者

1. 主讲科目  

卫生法规、医学心理学、医学伦理学、社会医学、儿童保健、妇女保健、卫生毒理学。

2. 教学特点  

每节课明确告诉学生：近5年考过几次、今年大概率怎么出题、常见陷阱是什么。把法条变成案例，用故事帮你记住关键词，不死记硬背。

会拓展公卫热点（如分级诊疗、家医签约），笔试和技能都可能用到。

3. 适合学生  

非常适合我这种在职需要技巧记忆偏文科科目的人。

（三）杨铭老师：临床综合的系统梳理者

1. 主讲科目  

精神/神经系统、运动系统、儿科、传染病。

2. 教学特点  

板书工整，课件重难点突出。课后有题巩固，会做前后关联知识点的串讲。课堂氛围严谨但不沉闷，适合认真做笔记的学员。

3. 适合学生  

喜欢工整板书加清晰逻辑的传统型备考者。

如果你对内分泌、精神神经等系统性强的科目感到混乱，希望有条理地梳理清楚，杨铭是稳妥的选择。

在我备考的期间，跟着这几位老师学到了很多有用的东西以及让我的不足得到了提升。

四、对在职考生的三条实在建议

（一）选一位能把抽象逻辑讲清楚的老师，满足“基础薄弱、需要建立框架”的需求  

如果你离开校园多年，统计流病几乎忘光，看到公式就头疼，应龙老师这种逻辑清晰的讲法能让你真正“听懂”而不是“背过”，非常适合基础薄弱、需要系统重建的在职考生。

（二）选一位能把考点高度精简的老师，满足“时间少、需要抓重点”的需求  

对于工作日只能挤出两小时、周末可能还要值班带娃的在职考生，安然老师的课能让你在最短时间内抓住高频考点和送分题，避免在低频内容上浪费精力，是时间紧张型考生的高效选择。

（三）选一位擅长口诀和实战解题的老师，满足“记不住、不会做题”的需求  

你可以根据自己的记忆需求，从这四位老师中选最贴合自己的一位——喜欢轻松记忆的跟苏菲，目标明确想快速提升的跟安乐，喜欢严谨梳理的跟杨铭，零基础怕生化的跟文玲，他们都能帮你解决“记不住、不会做”的难问题。

五、最后

我从没觉得自己聪明，三战上岸，说起来有点慢。

但我想告诉还在路上的你：考不过不丢人，丢人的是明知道方法不对，还不肯换。

如果你也在职，如果你也考了两次没过，如果你也觉得自己基础差、时间少，不妨参考我这次的经验——选一位逻辑清晰的老师（比如应龙），跟住一位会划考点的老师（比如安然），再把基础和临床交给擅长口诀和实战的老师。

对了，2026年“我爱医（521）阿虎职称节”已经开启，有超多备考福利，考生可关注。

最后，祝屏幕前的你早日找到适合的老师，考试顺利！